“自秋分至立冬，阳明燥金主之”。燥有二义，秋分前之燥，尚邻于夏，故为干热之燥；秋分后之燥，已邻于冬，乃清寒之燥。中医认为，秋季寒燥先使肺受邪，鼻子作为人体与空气打交道的第一道关口，外与自然界相通，内与肺部相连，是防止致病微生物、灰尘及各种脏物侵入的第一道防线。

    中医称鼻为“明堂”，《素问·五脏别论篇》曰：“故五气入鼻，藏于心肺，心肺有病，而鼻为之不利也。”《灵枢·口问》篇曰：“口鼻者，气之门户也。”可见鼻的功能之一是气出入人体的门户，是五气入藏于心肺的通道。秋季燥气当令，极易侵犯人体而耗伤肺之阴津，肺朝百脉，功能失常则可导致脉络损伤，使血液不循常道，或上溢于口鼻诸窍，出现鼻干、鼻痒、鼻出血等症状。如何在秋季养护好鼻子，中医外治法效果不错。

    冷敷法 以冷水浸湿毛巾或冰袋敷前额或颈部，血液遇寒凉而凝，流动减缓，故可减其涌溢之势，而达到止血的目的。

    引导法 将双足浸于温水中，或将大蒜捣烂，敷于足底涌泉穴（位于足掌的前1/3处，脚趾弯曲时的凹陷处）上，有引热下行、减少上炎作用，可缓解鼻干、鼻出血等问题。

    滴鼻法 香墨（一种消肿止血的中药）浓研，滴入鼻中，按压鼻子，使其均匀黏附在鼻黏膜上。

    眼下，还有一种鼻病非常普遍，那就是过敏性鼻炎。《医方辨难大成》记载：“鼻窍属肺，鼻内属脾”；《灵枢·本神篇》则认为“肺气虚则鼻塞不利”。中医认为，秋季过敏性鼻炎发作主要是由于肺脾气虚、腠理疏松，风寒之邪乘虚侵入，导致肺失宣降、津液凝滞所致，典型表现是鼻塞、流清涕等。中医治疗以治本为先，通常以补肺、脾、肾为主，温补肺气、健脾益气、温补肾阳，达到增强机体抵抗力、祛风散寒的目的。过敏性鼻炎的人群，秋分后除了要多吃甘润食物，还可常做一套“鼻保健操”。

    第一节：用双手食指指腹从鼻根部沿着鼻梁，自上而下，轻轻按摩四个八拍。

    第二节：沿鼻子绕颧骨周围按摩四个八拍。

    第三节：点按迎香穴，做四个八拍。

    第四节：先将双手手掌搓热，然后捂在鼻子和双眼上，热敷两个八拍，再轻轻地拍打两个八拍。

    通过以上鼻部按摩，可刺激鼻部血管，使其扩张，加快血液循环，增强鼻部抵抗能力，起到预防鼻炎发作的作用。（闫占峰）