春季昼夜温差较大，若老年人遇到“倒春寒”，血压波动会增大，容易诱发卒中、心肌梗死等疾病。那么，在“倒春寒”时节，老年人该如何预防疾病的发生呢？

    别着急减衣服

    春天到来，气温虽然逐渐回升，但冷空气不时袭来，天气忽冷忽热，此时如果着急脱去冬装，很容易感冒。在气温稳定在15摄氏度之前，老年人最好不要着急减衣。

    春季穿衣仍应注重保暖，逐渐减衣。人身体下部的血液循环比上部差，容易遭受风寒侵袭，因此宜“上薄下厚”，即先减上衣，后减下装，鞋子也要穿得暖和一点，不要过早穿着外露足踝或过薄的鞋袜；也不要过早摘掉帽子、围巾，以免遭受风寒，出现感冒症状。外出时，根据天气情况适当增减衣服。免疫力低下的老年人要尽量减少外出次数和时间，少去人群密集的地方。

    重点预防这些病

    呼吸系统疾病 人遇到冷空气刺激后，气道免疫力下降，继而使气道反应性增高，引起咳嗽、胸闷，甚至呼吸困难等症状。

    心脑血管疾病 由于早晚温差较大，发生心肌梗死的患者明显增多。大部分冠心病患者对天气变化很敏感。突然的寒冷刺激会引起冠状动脉痉挛，使冠心病患者出现急性心肌缺血，诱发心绞痛，甚至心肌梗死。“倒春寒”时节，卒中意外也十分多见。一些老年人在夜间上厕所或早上刚起床时，更容易发生卒中。若患者出现一侧肢体麻木或无力、一侧面部麻木或口角歪斜、说话不清楚、眩晕伴呕吐等症状，必须高度警惕，立即到医院就诊和治疗。

    春季容易出现血压和心率的波动，睡眠也可能受到一定影响。心脑血管疾病患者要规律服药，千万不要自行减药；要注意监测血压，若发现血压异常波动，如收缩压大于160毫米汞柱等情况，应在医生指导下调整药物；如果出现胸闷、隐痛或心慌等情况，要及时就医。

    胃肠道疾病 气温较低时，人们往往容易出现胃肠道疾病，这是因为低温刺激会引起毛细血管收缩，影响胃酸分泌和胃部血液循环，从而引发急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等。所以慢性胃肠疾病患者在春季要注意保暖，根据气候变化及时增减衣服，防止腹部受凉。

    过敏性疾病 春季也是过敏性疾病的高发季节。慢性支气管炎、哮喘、类风湿性关节炎、皮肤病患者，遇到“倒春寒”或花絮拂面、粉尘飞扬时容易发病或病情加重。因此，这些患者应减少外出次数，出门时要戴口罩。（缪国斌 莫鹏）