足三里，归属于足阳明胃经，距胫骨前缘一横指（中指）处。下面介绍通过按揉足三里等方法防病治病的一些知识。

    治脾胃疾患

    足三里为足阳明胃经合穴，合穴可治疗“病在胃及以饮食不节得病者”。

    同时，足三里又是胃的下合穴，是胃腑之气下合于本经足阳明的腧穴，“治府者，治其合”“合治内府”，所以足三里是治疗胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、便秘、泄泻等脾胃疾患的重要穴位。

    治膝关节和下肢病症

    足三里位居下肢，膝关节下部，所以对受风、寒、湿邪引起的膝关节疼痛有很好的缓解效果。对于长时间走路、登山引起的下肢疼痛，或其他疾病引起的下肢痿软无力、疼痛、水肿等症状，也有较好的治疗效果。

    治气血虚弱诸症

    日常按揉足三里可健运脾胃，促进气血化生，也可配合脾俞、胃俞等穴，对气血虚弱引起的失眠、心悸气短、头晕、贫血等有很好的改善效果。

    治神志疾患

    巧用足三里可以健运脾胃、通腑化痰、升降气机，对痰气、痰火上扰清窍引起的高血压、失眠、癫狂、精神分裂症等神志疾患皆能调理，同时也可以预防中风。

    强身保健

    经常按揉、拍打、艾灸足三里，可以增强脾胃功能，畅通足阳明胃经气血，起到提高人体免疫力、抵抗衰老的作用。（曹 方）